Recomendaciones para pacientes con artritis

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• Ingiera 8 vasos de agua al día por lo menos.
• Reduzca la grasa de su dieta diaria.
• No consuma leche ni productos lácteos.
• Evite consumir alimentos con alto contenido de acido úrico, tales como:
• Carnes rojas, Berenjena, Tomates, Papas blancas
• Evite la sal, porque contribuye a la retención de líquido y aumenta la hinchazón.
• Evite el cigarrillo, el alcohol y refrescos.
• Evite el café y todo lo que contenga azúcar, miel o mermelada
• Consuma alimentos ricos en azufre, ya que este es necesario para la reconstrucción de Huesos y Cartílagos y favorece la absorción de Calcio.
• Espárragos, Huevo, Ajo y Cebolla.
• Para aliviar el Dolor, use compresas frías alternadas con compresas calientes, los baños calientes en la mañana alivian la rigidez que se experimenta a esas horas del día.
• Pase ratos libres al Sol, asolearse promueve la síntesis de la vitamina D, necesaria para adecuada formación de Huesos.
• Haga ejercicios regularmente y con moderación, esta actividad es esencial para reducir el Dolor de las Articulaciones y retardar su desarrollo, tales como: Caminar y hacer ejercicios dentro del agua, son buenas alternativas.
• Si usted tiene sobrepeso, pierda los kilos que le sobran, el sobrepeso puede producir Osteoartritis o agravarla.
• Mantenga el tratamiento con Plantas Superiores.
• Verifique si es alérgico a algún alimento, muchas personas que han sufrido de Dolor en el Cuello y Hombros se han mejorado al eliminar de su dieta estos alimentos.

ALIMENTOS PERMITIDOS    

Pollo

Pescado: Sardina, Trucha, Salmón o Arenque, Atún, por contener Omega-3 que es un acido-graso importante.

Vegetales verdes y Guisantes

Granos

Piña fresca, no congelada

Aceite de Oliva

Arroz preferiblemente integral

Trigo

Maíz integral

Alimentos ricos en fibra

ALIMENTOS NO PERMITIDOS

Carnes rojas

Leche y sus derivados

Café

Cítricos

Berenjena

Tomate

Papa blanca

Pimienta

Pepino

Vino/ Uvas

Espinaca

Remolacha

Pimentón

Harinas refinadas

Para un tratamiento natural, sin efectos secundarios e integral contra la artritis, puede visitarnos en Medicina Integral en Maracaibo en la Avenida 4 Bella Vista, entre calles 68 y 69 al lado de los Tribunales, o comunicarse por los teléfonos 0261 7970055, al 7971001 y con gusto le atenderemos.

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